择枕头时，需要考虑以下几个因素：
1. 填充物：枕头的填充物有羽绒、棉花、记忆棉、乳胶等多种材质，可以根据自己的喜好和身体特点选择。
2. 高度：枕头高度要根据自己的睡姿和身高来选择，一般来说，侧卧者需要高一些的枕头，而仰卧者需要低一些的枕头。
3. 弹性：记忆棉和乳胶枕头具有较好的弹性，可以更好地适应头颈部的曲线，而棉花和羽绒枕头则较为柔软。
4. 透气性：夏季可以选择透气性好的枕头，如乳胶枕头或空气层枕头，以免出现过度出汗的情况。
5. 品牌和质量：选择知名品牌和质量可靠的枕头，可以保证使用的安全和舒适度。
综上所述，选择枕头需要根据自己的个人喜好和身体特点综合考虑，同时也要选择品质可靠的产品。