枣枸杞茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 补益身体：姜枣枸杞茶中的姜和枣都具有温补作用，可增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2. 缓解疲劳：枸杞中含有丰富的多种维生素和矿物质，可帮助缓解疲劳，增强体力。
3. 改善睡眠：枸杞中的多种营养成分有助于改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。
4. 促进消化：姜中的姜酚、姜油等成分可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。
5. 调节血糖：枸杞中的多糖成分可以调节血糖水平，有助于预防糖尿病等疾病。
总之，姜枣枸杞茶具有多种保健功效，适合大众饮用。但是，如果您有特殊的身体情况或者正在服用药物，建议在饮用前咨询医生的意见。