红茶最好在早上或者下午喝，因为它有提神醒脑的作用，适合在工作或学习时饮用。同时，姜红茶也有助于促进消化和缓解胃部不适，可以在饭后饮用。但是需要注意的是，姜红茶具有一定的刺(cì)激(jī)性，不宜在晚上饮用，以免影响睡眠质量。
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