姜茶太辣了怎么办

以尝试在姜茶中加入一些蜂蜜或者柠檬汁来缓和辣味，或者适量加入牛奶或豆奶来调配口感。如果实在无法接受辣味，可以尝试减少姜的用量或者将姜泡的时间缩短。