孕吐有什么办法缓解

吐是孕妇在怀孕期间常见的症状，一些缓解方法包括：
1. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面包、水果等。
2. 多喝水：保持身体水分充足，有利于缓解孕吐。
3. 适当运(yùn)动(dòng)：可以进行适量的运(yùn)动(dòng)，如散步、瑜伽等缓解孕吐。
4. 中药调理：可以咨询专业中医师，选择适合孕妇的中药进行调理。
5. 心理调整：保持心情愉快，避免过度焦虑、紧张等情绪对孕吐的加重影响。