里清除蟑螂可以采取以下措施：
1. 清洁卫生：保持家里干净，清理垃圾，尤其是厨房和餐厅等易产生垃圾的地方，保持清洁卫生，减少蟑螂的滋生和繁殖。
2. 密封食物：食物要密封保存，不要让蟑螂有机可乘，特别是糖果、蛋糕等易吸引蟑螂的食物。
3. 使用杀虫剂：可以使用杀虫剂喷洒到蟑螂常出没的地方，如厨房、卫生间、垃圾桶等。
4. 粘贴板：在蟑螂经常出没的地方放置粘贴板，可以有效地捕捉蟑螂。
5. 封隙防蟑：封堵房间内的缝隙和裂缝，避免蟑螂进入。
6. 清除蟑螂巢穴：找到蟑螂的巢穴，彻底清除蟑螂的根源。
以上措施可以综合使用，以达到更好的清除蟑螂的效果。