容易上火

议少食辛辣刺(cì)激(jī)性食物,多喝水,保持良好的睡眠和心情,适当进行运(yùn)动(dòng),避免长时间熬夜或过度劳累。同时,可以适当食用一些清热解毒的食物,如绿豆、菊花、莲子等。如果症状严重,建议就医。