容易犯困是怎么回事

(rén)体(tǐ)内部有一个叫做“睡眠-觉(jué)醒(xǐng)调节系统”的生理机制，它能够调节人的睡眠和清醒状态。当人身体需要休息时，这个系统就会让人感到疲倦和困倦，使人想要睡觉。此外，一些因素如睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运(yùn)动(dòng)、精神紧张等也会导致人容易犯困。