容易脸红的人怎么办

易脸红的人可以尝试以下方法缓解：
1. 深呼吸：当感到紧张或尴尬时，可以深呼吸几次，放松身体和心情。
2. 分散注意力：转移注意力，想一些开心的事情或者做一些有趣的事情，让自己心情愉悦。
3. 练习自信：增强自信心，相信自己的能力和魅力，不要过分在意他人的看法。
4. 寻求帮助：如果脸红严重影响生活，可以寻求心理咨询或者医生的帮助。
5. 避免刺(cì)激(jī)：避免吃辛辣食物、喝酒或者接触刺(cì)激(jī)性物质，这些都可能导致脸红。