对肺好的食物有哪些

下是对肺好的食物：
1. 绿色蔬菜，如菠(bō)菜(cài)、芦笋、西兰花等，富含维生素C和叶酸，可以帮助清除肺部的毒素。
2. 水果，如柑橘类水果、草莓、蓝莓等，富含维生素C和抗氧化剂，可以增强肺部的免疫力。
3. 鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，富含omega-3脂肪酸，可以减少肺炎和哮喘等呼吸道疾病的风险。
4. 豆类，如豆腐、黑豆、绿豆等，富含蛋白质和纤维素，可以促进肺部的健康。
5. 坚果，如杏仁、核桃等，富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以减少肺癌的风险。
总之，选择富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，可以帮助保持肺部的健康。同时，减少摄入过多的糖和饱和脂肪酸，也可以有助于减少肺部疾病的风险。