叶苦丁茶有以下几种功效：
1. 帮助消除疲劳：小叶苦丁茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多种酚类物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的代谢率，从而缓解疲劳感。
2. 促进代谢：小叶苦丁茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多种酚类物质可以促进代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥。
3. 改善记忆力：小叶苦丁茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多种酚类物质可以增强记忆力和注意力，使人精神集中。
4. 保护肝脏：小叶苦丁茶中的多酚类物质可以保护肝脏，减少肝脏受到的损害。
5. 预防心血管疾病：小叶苦丁茶中的多酚类物质可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。