小孩体质差如何调理

孩体质差可以通过以下方式进行调理：
1. 合理饮食：保证足够的营养，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，尽量减少油腻、甜食和垃圾食品的摄入。
2. 锻炼身体：适量的运(yùn)动(dòng)可以增强孩子的体质，提高免疫力，可以选择适合孩子的运(yùn)动(dòng)方式，如游泳、跑步、骑车等。
3. 规律作息：保证孩子有充足的睡眠时间，规律的作息可以帮助孩子建立好的生活习惯，有助于身体健康。
4. 加强免疫力：可以适当补充一些营养品，如维生素C、锌等，增强孩子的免疫力，预防疾病。
5. 心理调节：小孩的身体健康和心理健康密切相关，家长可以多关注孩子的情绪变化，及时进行心理疏导和调节，让孩子保持愉快的心情。