小孩喝茶的好处和坏处

孩喝茶的好处有：
1. 促进消化：茶叶中含有丰富的鞣酸，可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃胀等症状。
2. 消除疲劳：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和反应速度，消除疲劳感。
3. 改善口气：茶叶中的多酚类物质可以抑制口腔中的细菌生长，改善口气。
4. 保护牙齿：茶叶中的氟化物可以抑制龋齿的发生，保护牙齿。
但是，小孩喝茶也有一些坏处：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，过量摄入可能会导致心悸、失眠、焦虑等症状。
2. 影响吸收：茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合，影响蛋白质的吸收。
3. 损伤肠胃：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸都会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，过量摄入会对肠胃造成刺(cì)激(jī)和损伤。
因此，小孩喝茶要适量，一般不宜超过100毫升，最好选择淡茶或绿茶等低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、低鞣酸的茶品。