小孩脾虚湿气重怎么调理

孩脾虚湿气重的调理方法如下：
1. 饮食调理：少食生冷、油腻、辛辣、甜食等容易助湿的食物，多吃易消化、含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
2. 运(yùn)动(dòng)调理：适当的体(tǐ)育(yù)锻炼可以增强孩子的体质和免疫力，促进新陈代谢，有助于排出体内湿气和废物，例如游泳、慢跑、瑜伽等运(yùn)动(dòng)。
3. 中药调理：可以服用一些有益于脾胃的中药，如党参、黄芪、山药、白术等，以及有助于消除湿气的中药，如茯苓、泽泻、陈皮等。但是，中药治疗需要在医生指导下进行。
4. 心理调理：孩子的情绪也会影响身体的健康，需要家长关注孩子的情绪变化，帮助孩子建立积极的心态，保持愉快的心情。