小米粥为什么养胃

米粥富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进肠胃蠕动，减轻便秘，同时还能提供足够的营养，有助于维护胃肠健康。此外，小米粥是一种易于消化的食物，对胃肠道负担较小，因此被认为是一种有益于胃肠道健康的养生食品。