青柑普洱茶主要有以下作用：
1. 帮助消化：小青柑普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进消化，减轻胃肠不适。
2. 降脂减肥：小青柑普洱茶中的儿茶素和茶多酚等成分可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的代谢，有助于减轻体重和降低血脂。
3. 抗氧化：小青柑普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老。
4. 改善睡眠：小青柑普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，有助于提神醒脑，改善睡眠质量。
总之，小青柑普洱茶具有多种保健作用，但也需要适量饮用，不宜过量。
小青柑普洱茶作用
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