小青柑有哪些作用

青柑有以下几个作用：
1. 改善消化：小青柑含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。
2. 抗氧化：小青柑中含有丰富的维生素C和多种类黄酮，具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
3. 降血压：小青柑中含有多种有益成分，如黄酮类和萜类化合物，能够降低血压，有助于预防心血管疾病。
4. 抗炎止痛：小青柑中含有丰富的类黄酮和黄酮类物质，具有很好的抗炎止痛作用，能够缓解疼痛和炎症。
5. 改善睡眠：小青柑中含有一种叫做“苯乙胺”的物质，能够促进身体内多巴胺的分泌，有助于改善睡眠质量。