青柑有以下作用:
1. 帮助消化:小青柑中含有丰富的柠檬酸和醋酸等有机酸,能够促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,有助于消化食物。
2. 降血压:小青柑中含有丰富的类黄酮和维生素C等成分,能够促使血管扩张,降低血压。
3. 抗氧化:小青柑中含有多种抗氧化物质,如类黄酮、维生素C和E等,能够清除自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化,预防疾病。
4. 增强免疫力:小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分,能够提高机体免疫力,预防感染和疾病。
5. 减肥:小青柑中含有较多的膳食纤维和低热量,能够增加饱腹感,减少热量摄入,有助于减肥。
6. 改善皮肤:小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,改善皮肤质量,预防皮肤老化。
小青柑的作用
来自