小青柑的功效与作用及禁忌

青柑的功效与作用包括：
1. 帮助消除疲劳：小青柑中含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够帮助缓解疲劳。
2. 改善消化：小青柑中的黄酮类物质和柚皮苷等成分，能够促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
3. 降低血脂：小青柑中的柚皮苷和柚皮甙等成分，能够降低血脂，预防心脑血管疾病。
4. 帮助减肥：小青柑中的黄酮类物质和柚皮甙等成分，能够促进脂肪代谢，帮助减肥。
小青柑的禁忌包括：
1. 脾胃虚寒者不宜食用。
2. 体质寒凉、脾胃虚弱、胃酸过多、胃肠炎患者应慎食。
3. 小青柑属于柑橘类水果，含有较多的果酸和维生素C，过多食用容易导致口腔溃疡或加重胃酸过多等症状。