青柑是一种常见的柑橘类水果，具有许多功效和作用。以下是小青柑的功效和作用：
1. 改善消化：小青柑含有丰富的维生素C和果胶，可以促进肠道蠕动，增加肠道黏膜细胞的密度，改善消化吸收功能。
2. 降低血压：小青柑中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠和水分的排(pái)泄(xiè)，降低血压。
3. 抗氧化：小青柑中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，延缓衰老。
4. 提高免疫力：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
小青柑的禁忌：
1. 胃肠道疾病患者：小青柑的酸性较强，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，容易引起胃肠道不适。
2. 患有肾病的人：小青柑中含有丰富的钾元素，摄入过多会增加肾脏的负担，不利于肾脏健康。
3. 过敏体质者：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮，容易引起过敏反应。