小青柑的功效与作用及禁忌

青柑是一种常见的水果，其功效与作用如下：
1. 帮助消化：小青柑中含有丰富的果酸和纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。
2. 降血脂：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以降低血脂，预防动脉硬化。
3. 抗氧化：小青柑中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以预防衰老和疾病。
4. 改善皮肤：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加健康。
小青柑的禁忌如下：
1. 胃肠道疾病患者：小青柑中含有果酸，会刺(cì)激(jī)胃肠道，容易引起胃肠道不适。
2. 肝病患者：小青柑中含有多种酸性物质，会增加肝脏负担，不适合肝病患者食用。
3. 过敏体质者：小青柑中含有多种营养成分，容易引起过敏反应，过敏体质者应慎食。