小青柑的功效与作用及禁忌

青柑是一种常见的水果，其功效和作用如下：
1. 降低血压：小青柑中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有降低血压的作用。
2. 增强免疫力：小青柑中富含维生素C和类黄酮等营养物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 消除疲劳：小青柑中的柠檬酸可以促进人(rén)体(tǐ)内能量代谢，增加体力，消除疲劳。
4. 缓解压力：小青柑中的柠檬酸可以促进神经系统的正常运作，缓解压力和焦虑。
小青柑的禁忌：
1. 肾脏疾病：小青柑中含有大量的钾，如果患有肾脏疾病，应该限制食用。
2. 胃肠疾病：小青柑中的柠檬酸可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致胃痛、腹泻等症状，患有胃肠疾病的人应该少食或不食用。
3. 过敏体质：小青柑中含有一些物质，可能会引起过敏反应，过敏体质的人应该谨慎食用。