小青柑的功效与作用及禁忌

青柑是柑橘类水果中的一种，它的功效与作用有以下几点：
1. 帮助消化：小青柑含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进食欲。
2. 降血脂：小青柑中的柚皮苷和柚皮酮等成分可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于保护心脏健康。
3. 抗氧化：小青柑中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，可以预防衰老和各种疾病。
4. 改善皮肤：小青柑中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于改善皮肤弹性和光泽。
但是，小青柑也有一些禁忌：
1. 口腔溃疡、胃肠道炎症、胃酸过多等消化系统疾病患者应少食或不食。
2. 对柑橘类水果过敏者应避免食用小青柑。
3. 小青柑含有柠檬酸，过量食用可能会对牙齿造成损害，因此应适量食用。