小青柑的功效与作用及禁忌

青柑是一种常见的水果，其主要功效和作用包括：
1. 提高免疫力：小青柑富含维生素C，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：小青柑中含有丰富的植物纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和其他消化问题。
3. 抗氧化：小青柑中富含多种抗氧化剂，能够抵御自(zì)由(yóu)基的伤害，保护细胞健康。
4. 降低血糖：小青柑中的柚皮苷和类黄酮成分能够降低血糖水平，有助于预防和治疗糖尿病。
小青柑的禁忌包括：
1. 胃肠道疾病患者应慎食，因为小青柑中含有丰富的果酸和柠檬酸，容易刺(cì)激(jī)胃黏膜，加重病情。
2. 药物过敏者不宜食用小青柑，因为小青柑中含有柚皮苷等成分可能引起过敏反应。
3. 孕妇和哺乳期女性应避免过量食用小青柑，以免影响胎儿或婴儿健康。