小青柑的功效与作用及禁忌

青柑的功效与作用：
1. 清热解毒：小青柑具有清热解毒的作用，可以缓解因热毒引起的一些症状，如口干舌燥、咽喉疼痛、发热等。
2. 消食化积：小青柑具有消食化积的作用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适。
3. 改善睡眠：小青柑中含有的多种营养成分可以促进神经系统的平衡，有助于改善睡眠质量。
4. 增强免疫力：小青柑中含有丰富的维生素C等营养成分，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
小青柑的禁忌：
1. 小青柑性寒，脾胃虚寒、腹泻、体寒、女性月经(jīng)期(qī)间不宜食用。
2. 小青柑中含有较多的酸性物质，容易伤害牙齿，所以不宜长期大量食用。
3. 小青柑中含有一定的果酸和糖分，糖尿病患者应适量食用。
4. 小青柑中含有一定的草酸，容易与钙结合形成草酸钙，加重肾脏负担，肾病患者应慎食。