青柑的功效与作用包括：
1. 缓解消化不良：小青柑含有丰富的柚皮苷和类黄酮，可以促进消化液的分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适。
2. 降低血脂：小青柑中的黄酮类物质可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：小青柑中的维生素C和黄酮类物质具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，预防衰老和慢性(xìng)病(bìng)。
4. 帮助减肥：小青柑中的柚皮苷可以促进脂肪的代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥的效果。
小青柑的禁忌：
1. 患有胃酸过多、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠疾病的人不宜食用。
2. 患有肝病、肾病、糖尿病等慢性疾病的人应在医生指导下适量食用。
3. 小青柑中含有丰富的柚皮苷和柚皮酸，过量食用可能会对肝脏产生负担，引起不适。因此，建议每天食用不超过2个小青柑。