小青柑的功效与作用及禁忌

青柑是一种具有很多营养价值和药用价值的水果，常见于中国南方地区。它的主要功效和作用如下：
1. 促进消化：小青柑含有丰富的果胶和维生素C等成分，可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，缓解胃部不适，帮助消化和吸收营养。
2. 预防感冒：小青柑富含维生素C，具有很好的免疫调节作用，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 降低血脂：小青柑中含有的柚皮素等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：小青柑中含有的多种抗氧化物质，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老，预防各种慢性疾病。
小青柑的禁忌：
1. 胃肠功能不良者，如患有胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的人，应少食或避免食用小青柑。
2. 肝脏功能不良者，如患有肝炎、肝硬化等疾病的人，应少食或不食小青柑。
3. 对柑橘类水果过敏者应避免食用。