小青柑的功效与作用有哪些

青柑是一种富含维生素C和类黄酮的水果，它具有以下的功效和作用：
1. 抗氧化：小青柑富含类黄酮，可以抗氧化，延缓衰老。
2. 改善皮肤：小青柑中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性和光泽。
3. 降血压：小青柑中的类黄酮和维生素C可以降低血压。
4. 促进消化：小青柑中的果胶可以促进肠道蠕动，有助于消化。
5. 预防感冒：小青柑中的维生素C可以增强免疫力，有助于预防感冒。
6. 降低胆固醇：小青柑中的类黄酮可以降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。
总之，小青柑富含营养物质，有很多好处，可以作为日常饮食中的健康水果之一。