小青柑的功效与作用有哪些

青柑是一种绿色的柑橘类水果，具有以下几个功效和作用：
1. 降血脂：小青柑中含有丰富的黄酮类物质，能够降低血脂，预防心血管疾病。
2. 抗氧化：小青柑中富含多种抗氧化物质，能够对抗自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，保护身体健康。
3. 增强免疫力：小青柑中含有多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，预防感冒等疾病。
4. 缓解压力：小青柑中含有多种镇静物质，能够缓解压力，改善睡眠质量。
5. 促进消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
总之，小青柑是一种非常健康的水果，常食有益身体健康。