青柑是一种常见的柑橘类水果，它有以下几个功效和作用：
1. 促进消化：小青柑含有丰富的有机酸和果胶，可以促进胃肠蠕动，增强肠胃消化功能，缓解胃肠不适。
2. 降低血压：小青柑中的柚皮苷可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3. 预防感冒：小青柑富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 改善皮肤：小青柑中的维生素C和类黄酮可以促进皮肤细胞再生，改善皮肤质量，预防皮肤老化。
5. 减肥瘦身：小青柑中的果胶可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥瘦身。
总之，小青柑是一种营养丰富、功效多样的水果，适合各个年龄段人群食用。