小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的水果，其功效与作用主要有以下几点：
1. 增强免疫力：小青柑含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 改善消化功能：小青柑中含有的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还有助于消化和吸收食物。
3. 降低血脂：小青柑中的柚皮苷和柚子甙等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 瘦身减肥：小青柑中含有的黄酮类物质可以抑制脂肪合成，同时还可以促进脂肪代谢，有助于瘦身减肥。
5. 缓解压力：小青柑中的柚皮苷可以促进神经递质的合成，缓解压力和焦虑情绪。
需要注意的是，小青柑虽然有很多好处，但是也有一些禁忌人群，比如肝脏疾病患者和正在服用某些药物的人，应该避免食用或在医生的指导下适量食用。