小青柑的功效与作用

青柑具有以下功效与作用：
1. 降低胆固醇：小青柑中含有丰富的橙皮苷，这种物质可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 抗炎抗氧化：小青柑中含有多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基的损伤，具有抗炎作用。
3. 增强免疫力：小青柑中的多种营养物质可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 改善消化：小青柑中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
5. 减肥瘦身：小青柑中的柚皮苷可以促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
总之，小青柑是一种营养丰富、健康功效多样的水果，可以作为日常饮食中的重要补充。