小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的柑橘类水果，具有以下功效和作用：
1. 增强免疫力：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮等营养物质，可以增强机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素等成分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。
3. 降低血压：小青柑中含有一定量的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压和心血管疾病。
4. 改善皮肤：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤质量和延缓衰老。
5. 预防癌症：小青柑中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症等慢性疾病的发生。
总之，小青柑是一种非常健康的水果，可以帮助人们保持健康，预防疾病。但是需要注意的是，小青柑中含有一定量的柠檬酸，过量食用可能会对牙齿造成损害，需要适量食用。