青柑是一种常见的柑橘类水果，它的功效和作用有以下几个方面：
1. 增强免疫力：小青柑富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 降低血压：小青柑中含有一定的钾元素，有助于调节体内的电解质平衡，降低血压，预防心血管疾病。
3. 缓解消化不良：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良等问题。
4. 预防癌症：小青柑中含有一些抗氧化物质和植物化合物，可以降低人(rén)体(tǐ)内的自(zì)由(yóu)基产生，预防癌症的发生。
5. 帮助减肥：小青柑中含有较少的热量和脂肪，而且富含纤维素，可以增加饱腹感，有助于减少食欲，帮助减肥。
总之，小青柑是一种营养丰富、健康的水果，经常食用有益于人(rén)体(tǐ)健康。
小青柑的功效与作用
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