小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的柑橘水果，其功效与作用包括：
1. 降脂减肥：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮，能够促进脂肪代谢，降低血脂，有助于减肥。
2. 改善消化：小青柑中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化。
3. 抗氧化：小青柑中含有多种天然抗氧化剂，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防疾病。
4. 补充维生素：小青柑中含有丰富的维生素C和维生素A，能够补充身体所需的营养素，增强免疫力。
5. 缓解压力：小青柑中含有柑橘苦素，能够缓解焦虑、压力等负面情绪，具有镇静作用。
总之，小青柑是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用有益健康。