小青柑的功效与作用

青柑的功效与作用主要有以下几点：
1. 预防感冒：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强免疫力，预防感冒。
2. 促进消化：小青柑中的果胶和纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解便秘和消化不良。
3. 降低血脂：小青柑中的柚皮苷等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：小青柑中的类黄酮和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 改善睡眠：小青柑中的氨基酸和生物碱可以促进神经系统的调节，有助于改善睡眠质量。
总之，小青柑富含多种营养成分，有很多好处，但也要注意适量食用，以免过量引起不适。