小青柑的功效与作用

青柑具有以下功效与作用：
1. 帮助消化：小青柑中含有大量的果胶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，帮助消化。
2. 改善口臭：小青柑中的挥发油可以抑制口腔中的细菌生长，减少口臭。
3. 抗氧化：小青柑中含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
4. 降低血脂：小青柑中的柚皮苷可以降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。
5. 减肥瘦身：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥瘦身。
6. 预防感冒：小青柑中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强免疫力，预防感冒。
总之，小青柑是一种营养丰富、功效多样的水果，常食有益健康。