小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的柑橘类水果，其功效和作用主要有以下几点：
1.丰富的维生素C：小青柑中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
2.抗氧化作用：小青柑中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
3.促进消化：小青柑中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，还可以增加肠道中有益菌的数量，有助于维持肠道健康。
4.降低血压：小青柑中含有多种生物活性物质，可以扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。
总之，小青柑是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对人(rén)体(tǐ)健康有益。