青柑是一种特殊的柑橘类水果，具有以下功效与作用：
1. 增强免疫力：小青柑富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，防止感冒、流感等疾病的发生。
2. 降低血脂：小青柑中含有丰富的柚皮苷，可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防高血压和心血管疾病。
3. 抗氧化：小青柑中的多种抗氧化物质可以清除体内自(zì)由(yóu)基，防止氧化损伤，预防衰老和癌症等疾病。
4. 消化助餐：小青柑含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，帮助消化。
5. 美容养颜：小青柑中的维生素C和类黄酮等成分可以促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹和色斑，保持皮肤健康和年轻。
总之，小青柑是一种营养丰富、功能多样的水果，对人(rén)体(tǐ)健康有着多重益处。
小青柑的功效与作用
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