小青柑的功效与作用

青柑是一种常见的柑橘类水果，它的功效与作用有以下几个方面：
1. 改善消化系统：小青柑富含果酸和维生素C，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适和胃酸过多。
2. 降血压：小青柑中含有一种叫做柚皮苷的物质，可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压和心血管疾病。
3. 抗氧化：小青柑中富含维生素C和类黄酮等天然抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老，预防癌症和其他慢性疾病。
4. 美容养颜：小青柑中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于美白皮肤、淡化黑斑、增强皮肤弹性，还可以促进头发健康生长。
总之，小青柑是一种营养丰富、功效多样的水果，常食有益健康。