青柑是一种富含维生素C和多种矿物质的水果，具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：小青柑中富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 降血脂：小青柑中的柚皮苷和柚皮酮等成分可以促进体内脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
3. 改善肠胃：小青柑中的果胶和纤维素等成分可以促进肠道蠕动和排便，缓解便秘，有助于改善肠道健康。
4. 提高免疫力：小青柑中的维生素C可以提高机体免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 保护肝脏：小青柑中的柚皮苷等成分可以促进肝脏代谢，保护肝脏健康。
总之，小青柑是一种营养丰富、功效多样的水果，可以通过多种途径改善人(rén)体(tǐ)健康。