小青柑的功效与作用

青柑,又称青皮,是柑橘类水果之一。它的功效与作用如下:
1. 缓解咳嗽:小青柑中含有丰富的维生素C和柠檬酸,能有效缓解咳嗽和喉咙疼痛。
2. 改善消化:小青柑中含有丰富的果胶和纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和胃部不适。
3. 降低胆固醇:小青柑中的柑橘苷和黄酮类化合物具有降低胆固醇的作用,对预防心血管疾病有一定的作用。
4. 抗氧化:小青柑中富含的维生素C和黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基的损害,保护细胞健康。
5. 养颜美容:小青柑中含有的柠檬酸和果酸可以去除皮肤角质,使皮肤更加光滑细腻,具有一定的美容效果。
总之,小青柑是一种非常健康的水果,具有多种功效和作用,可以促进身体健康和美容养颜。