小青柑的功效与作用

青柑是一种柑橘类水果，具有以下几种功效和作用：
1. 增强免疫力：小青柑富含维生素C，能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：小青柑含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃部不适。
3. 降低血脂：小青柑中的柚皮苷和柚子酸能够降低血脂，预防高血压和心血管疾病。
4. 抗氧化：小青柑中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够延缓衰老，预防癌症和其他慢性疾病。
5. 减肥瘦身：小青柑中的柚皮苷和柚子酸能够促进脂肪代谢，帮助减肥瘦身。
总之，小青柑是一种营养丰富、功能多样的水果，可以作为日常饮食中的健康食品。