小青柑的功效与作用

青柑有以下功效与作用：
1. 促进消化：小青柑含有丰富的柑橘苷，能够促进肠道蠕动，增加胃肠道液体分泌，促进消化。
2. 防癌抗癌：小青柑中含有丰富的类黄酮和维生素C等抗氧化物质，能够有效地抗氧化、清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症的发生。
3. 降血脂：小青柑中的柚皮苷可以促进脂肪分解，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，保护心血管健康。
4. 美容养颜：小青柑中的维生素C和抗氧化物质可以促进皮肤的新陈代谢，预防皮肤老化，增强皮肤弹性和光泽。
5. 保护肝脏：小青柑中的柚皮苷和柚皮酚等成分可以保护肝脏细胞，预防肝炎和肝硬化等疾病。
6. 改善睡眠：小青柑中的芳香物质可以促进身体放松、减轻压力，改善睡眠质量。
总之，小青柑是一种营养丰富、功能多样的水果，可以帮助人们保持健康和美丽。