青柑是一种具有丰富营养成分的水果，其主要功效与作用包括：
1. 降低血脂：小青柑中含有丰富的类黄酮类物质，能够有效地降低血脂，预防心脑血管疾病。
2. 抗氧化：小青柑富含维生素C和多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，能够减缓人(rén)体(tǐ)老化过程，预防癌症等疾病。
3. 促进消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
4. 增强免疫力：小青柑中含有多种维生素和矿物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 降低血糖：小青柑中含有一种名为柚皮苷的(de)成(chéng)分(fèn)，能够降低血糖，预防糖尿病等疾病。
总之，小青柑是一种非常健康的水果，经常食用有助于保持身体健康。
小青柑的功效与作用
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