小青柑的功效与作用

青柑具有以下功效和作用：
1. 改善消化系统：小青柑富含果胶，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘和胃部不适。
2. 降低血压：小青柑中的柚皮苷可以促进血管舒张，降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：小青柑中富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老。
4. 减肥瘦身：小青柑中的柚皮苷可以抑制脂肪合成，加速脂肪分解，帮助减肥瘦身。
5. 提高免疫力：小青柑中的维生素C可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
6. 缓解压力：小青柑中的柚皮苷可以缓解压力，改善情绪，提高精神状态。
需要注意的是，小青柑虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群，例如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不良者等，应该在医生指导下食用。另外，小青柑中含有柚皮苷，与某些药物有交互作用，如降压药、抗癌药等，应该避免同时食用。