小青柑的功效与副作用

青柑是一种常见的水果，它有一些健康功效，如下：
1. 丰富的营养素：小青柑富含维生素C、维生素A、钙、钾、镁和纤维素等重要营养素，有助于保持身体健康。
2. 抗氧化作用：小青柑中的维生素C和其他天然化合物具有强大的抗氧化作用，有助于减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
3. 促进消化：小青柑中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
4. 降低胆固醇：小青柑中的纤维素可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心脏(zāng)病(bìng)和中风等疾病。
小青柑的副作用相对较少，但是也需要注意以下几点：
1. 过量食用可能会导致消化不良、腹泻等症状。
2. 小青柑中含有柠檬酸，可能会刺(cì)激(jī)口腔和胃部，引起不适感。
3. 如果您正在服用药物，尤其是降压药、血糖药等，应该在食用小青柑前咨询医生。