小青柑的功效与副作用

青柑有以下功效：
1. 改善消化不良：小青柑中含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
2. 降低血脂：小青柑中的黄酮类化合物可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：小青柑富含抗氧化物质，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，预防衰老和癌症等疾病。
小青柑的副作用主要有以下几点：
1. 过量食用容易导致腹泻：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，过量食用容易导致腹泻。
2. 对胃肠道有刺(cì)激(jī)作用：小青柑中的柠檬酸和酒石酸有一定的刺(cì)激(jī)作用，容易引起胃肠道不适。
3. 对肝脏有一定的负担：小青柑中含有较多的有机酸，过量食用容易对肝脏造成负担。