小青柑的功效与副作用

青柑是一种具有许多健康益处的食品，其主要功效包括：
1. 改善消化系统：小青柑中含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，改善便秘。
2. 降低血压：小青柑中含有丰富的柠檬酸和钾，可以帮助降低血压。
3. 提高免疫力：小青柑中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 抗氧化：小青柑含有丰富的多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。
小青柑的副作用比较少，但有些人可能会对柑橘类水果过敏，所以在食用前应先了解自己的过敏情况。此外，小青柑中含有一些有机酸，过量食用可能会导致胃部不适，因此应适量食用。