小青柑的功效与副作用

青柑是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C、类黄酮、胡萝卜素等营养成分，具有以下功效：
1. 改善免疫力：小青柑富含维生素C，能够提高免疫力，增强机体抵抗力。
2. 抗氧化：小青柑中的类黄酮是一种强效的天然抗氧化剂，能够抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
3. 促进消化：小青柑中的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠不适。
4. 降低血压：小青柑中的柚皮苷和柚皮酚能够扩张血管，降低血压。
5. 减肥瘦身：小青柑能够促进脂肪代谢，减少脂肪囤积，有助于减肥瘦身。
小青柑的副作用比较少，但是如果食用过量可能会引起腹泻和胃肠不适。另外，小青柑中含有柚皮苷和柚皮酚等成分，与一些药物如降压药、降血脂药等有相互作用，可能会影响药效，因此在服用药物期间应注意避免大量食用小青柑。